Nombre de messages : 1344 Age : 34 Joueur Preferé : Dwyane wade et t-mac GM des : Phoenix Suns Date d'inscription : 03/12/2006
Sujet: 60 % au shoot Mar 5 Déc - 19:48
Si tu veux avoir un % à 60 % suis bien sa :
Alors deja vas sur un panier de taille respectif Fait une serie de 200 shoots a 45° ( 100 a gauche une 100 a droite ) Fait une serie de 20 doubles pas (10 a gauche 10 a droite) Et pour finir une serie de 50 tirs a 3 pts ( n'importe ou )
Cet entrainement prendra peut pres une heure et demi A faire tout les jours
Tmacryan Modérateur
Nombre de messages : 39 Joueur Preferé : Tmac Date d'inscription : 03/12/2006
Sujet: Re: 60 % au shoot Mar 5 Déc - 20:11
bon truc, mais on a jamais le temps de faire sa pendant 1h30! et en plus quand je vais au terrain, il fait nuit a la sortie des cours!
Bigdechouche MVP
Nombre de messages : 1344 Age : 34 Joueur Preferé : Dwyane wade et t-mac GM des : Phoenix Suns Date d'inscription : 03/12/2006
Sujet: Re: 60 % au shoot Mar 5 Déc - 20:13
Ba le mercredi ou le Week end ? mais la il faudra travaillé le double !
Tmacryan Modérateur
Nombre de messages : 39 Joueur Preferé : Tmac Date d'inscription : 03/12/2006
Sujet: Re: 60 % au shoot Mar 5 Déc - 20:20
Oué mais c'est chaud! lol et sinon, moi je voudrais un entrainement détente, et aussi un entrainement shoot, mais que pour les lancers francs ( j'en met 1-5 :s)
Bigdechouche MVP
Nombre de messages : 1344 Age : 34 Joueur Preferé : Dwyane wade et t-mac GM des : Phoenix Suns Date d'inscription : 03/12/2006
Sujet: Re: 60 % au shoot Mar 5 Déc - 20:26
Je vais te faire sa en plusla detente c'est mon truc 98 cm
Tmacryan Modérateur
Nombre de messages : 39 Joueur Preferé : Tmac Date d'inscription : 03/12/2006
Sujet: Re: 60 % au shoot Mar 5 Déc - 20:28
Okey j'aten avec impatience!
dirk Joueur ProA
Nombre de messages : 126 Age : 29 GM des : Mav's Date d'inscription : 07/12/2006
Sujet: Re: 60 % au shoot Sam 9 Déc - 12:42
oui super sa ces un bon entrainement
KB24 Sophomore du mois
Nombre de messages : 321 Age : 34 Joueur Preferé : Kobe Bryant GM des : Heat de Miami Date d'inscription : 04/12/2006
Sujet: Re: 60 % au shoot Sam 9 Déc - 15:33
wé je pense que c'est assez intéressant mais je crois que ça suffit pas pour faire 60% au tirs
Bigdechouche MVP
Nombre de messages : 1344 Age : 34 Joueur Preferé : Dwyane wade et t-mac GM des : Phoenix Suns Date d'inscription : 03/12/2006
Sujet: Re: 60 % au shoot Sam 9 Déc - 15:38
Ba ptete pas pour vous mais pour moi ...
KB24 Sophomore du mois
Nombre de messages : 321 Age : 34 Joueur Preferé : Kobe Bryant GM des : Heat de Miami Date d'inscription : 04/12/2006
Sujet: Re: 60 % au shoot Mer 13 Déc - 20:38
c'est peut pas être régulier comme travail
Bigdechouche MVP
Nombre de messages : 1344 Age : 34 Joueur Preferé : Dwyane wade et t-mac GM des : Phoenix Suns Date d'inscription : 03/12/2006
Sujet: Re: 60 % au shoot Jeu 14 Déc - 10:27
Pour moi si
Tony (Banks) Sophomore
Nombre de messages : 391 Age : 30 Joueur Preferé : Wade ! GM des : Chicago Bulls Date d'inscription : 15/12/2006
Sujet: Re: 60 % au shoot Ven 15 Déc - 20:41
Tmacryan a écrit:
Oué mais c'est chaud! lol et sinon, moi je voudrais un entrainement détente, et aussi un entrainement shoot, mais que pour les lancers francs ( j'en met 1-5 :s)
Moi avant c'était sa mais j'en met 3/5 mtn ouf
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Sujet: Re: 60 % au shoot
60 % au shoot
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Mar 5 Déc - 19:48
